如果说，眼妆是脸部彩妆的焦点，口红是化妆包里不可或缺的要件，那么，腮红就是修饰脸型、美化肤色的最佳工具。 　　双色腮红 　　结合扇型腮红和斜长腮红的双重画法。先在两颊刷上深色的扇型腮红，再于扇型的上方重叠浅色的斜长腮红，就能达到修饰大圆脸的作用。 　　圆形腮红 　　这是最常见、也最简单的腮红画法。只要对着镜子微笑，在两颊凸起的笑肌位置，以画圆的方式刷上腮红即可。不过这款腮红的妆效比较甜美可爱，淑女们就不适宜这种。 　　扇型腮红 　　这款腮红的面积较大，不仅能修饰脸型，也能烘托出好气色。腮红的位置是太阳穴、笑肌、耳朵下方三者构成的扇型，注意刷腮红时的方向，要从颊侧往两颊中央上色，才能让最深的腮红颜色落在颊侧的位置，达到修饰脸型的目的。 　　颊侧腮红 　　如果你觉得自己的脸型太圆润，不妨试试颊侧腮红画法，可让脸蛋看起来较瘦长。颊侧腮红的技巧是，选择较深色的腮红如砖红、深褐色，刷在脸颊的外围，也就是耳际到颊骨的位置，范围可略微向内延伸到颧骨的下方，会让脸型看起来更立体。 　　晒伤腮红 　　想要赶搭度假风潮，不妨尝试这两款充满阳光感的腮红画法。挑选带有亮泽感的金棕色腮红，淡淡打在鼻翼两侧的位置即可。还可从鼻峰推往两颊上色，就能创造出刚受过阳光洗礼的度假妆感。

 

　　时髦拜金男女们的成长都是一个过程。

　　最初当然是在北京，但是，他们慢慢的看不惯商场返券的伎俩，那简直就是一个圈套；后来他们都奔向香港，可是，香港购物节的折扣也越来越少，商品与内地的价差越来越小。

　　现在，他们都是去欧洲，赶着每年夏季或者圣诞的打折季，体会过的人都说：“那里才是购物的终极梦想。”

　　于是，在7月底这个欧洲夏季打折最如火如荼的时刻，我们挑选了巴黎、伦敦、米兰、巴塞罗那4个最经典的欧洲购物之都，连线4位在当地生活或者刚刚出发前往欧洲第一线的“超级买手”，给我们即将前往欧洲旅行的读者呈上最新鲜的欧洲“血拼”秘笈。

　　之所以选在这个关头推出欧洲“血拼”秘笈，是因为资深的欧洲买手都知道：在7月，欧洲打折的商品大多数是常规品牌，还属于六七折的初级阶段；而到了8月，许多大品牌也会加入到清仓队伍，这时候的折扣属于五折直至两三折的吐血期——现在，终于到了刺刀见红的“扫货季节”！

　　

 

巴黎  华丽的购物盛宴

　　连线买手：刘铮

　　巴黎第五大学管理系研究生，在巴黎生活了3年。

　　至爱推荐：在巴黎买KENZO是非常划算的，剪裁舒适，符合中国男人的体形。衬衣尤其好，而且便宜，在那里买价格比国内低一半多。

　　7月底的某个傍晚，我匆匆走进商店，央求相熟的店员将自己事先看中的东西“藏到仓库里”。因为第二天，巴黎几乎所有的商店都会挂上“EnSoldes”（减价）的牌子，平日里那些价格令人咋舌的连衣裙、手袋和皮鞋会突然变得面目可亲，然后被几近疯狂的人群大包小包地搬回家去。

　　四方形、红砖的孚日广场是巴黎人最喜欢去的购物街区，虽然很多游客对此并不熟悉，可这并不妨碍巴黎人对它的热爱。

　　孚日广场11号里有位好客的珠宝设计师，就在那两块榻榻米大的店里，用她那爽朗的笑声创业，她坚持所有的珠宝都是用感觉来体会的，尽量试、尽量摸，找到对味的为止，所以这里是我最乐意来的地方。如需她的帮助，她会先大笑三声，然后掏出所有家当来帮你。

　　l'eclaireuer是此区的红牌，一门非做不可的功课。此店装潢前卫神秘，陈列方式也相当另类，没有固定品牌，只有当季表现最好的设计师才有资格出现在这里。每季，这里就像是一张时尚成绩单，不是比名气，而是比idea的高下。在巴黎，不是只有Dior和Chanel，还有那些特立独行的设计师丰富着这市场的多元。 

在圣多诺荷大街和福宝大街上能看到巴黎最时髦的男男女女。在这两条彼此相接的长长路段上，有Hermes、Chanel、MiuMiu、Dolce&Gabanna、Prada等一线品牌的旗舰店，光看看那些精心布置的橱窗，已经叫人觉得不虚此行。并且，此时不但可以买到50%off乃至更低的折价货，更可以比国内早两个月先睹为快秋冬新品。不过这个时候你一定要眼明手快，毫不迟疑地比旁边女孩走快一步，抢下那只你已经觊觎了三个月的皮包。

　　走到大街的尽头，过了市政厅，便是王宫广场了，如今改建成一条马蹄形长廊。这里有200年的烟斗店、徽章店、古画店，还有专售音乐盒的小铺子，也有每个时装爱好者的朝圣地DidierLudot古董服装店，店主专门收集二手的高级小黑裙，据说连Chanel的设计师KarlLagerfeld都常常来此寻找灵感。

　　私房推荐

　　巴黎的pleinsud是针对女人中的女人而设计的品牌，也是“辣妹合唱团”中高贵辣妹的最爱。里面的晚宴服，超贴身设计，身上只要有肉，通通穿不了，下手前请先想清楚。如果你想痛下决心减肥，如果你够妖娆，如果你想成为宴会上最惹眼的女人，这儿简直是天堂。就从头到尾通通包办了，但请多带几张卡！

　　四国退税速成

　　当你在这4座城市里买到手软，离开欧洲的时候，千万记得还有退税最后一关，都有10%以上的返还，相当于再打了个9折。

　　●法国——在巴黎购物，同一天在同一家店消费满175欧元，就可以办理退税手续。

　　●意大利——意大利的退税最低购物金额155欧元，退税率12%，当然，也是需要同一天同一家店。

　　●西班牙——如果想退税，就要在同一家店铺同一天内买够95欧元以上的东西。

　　●英国——对于英国大部分商店来说，凡消费30镑以上就可以申请退税了。但有些顶级名牌商店则更高，像范思哲就需要消费100镑以上才可以。

　　特别提示：

　　一定要记得，申请退税的商品应为离开欧盟国家前三个月之内所购买的，这个对于暑假血拼组没啥影响；其次要记得将需要退税的商品放在手提行李中，不要托运，因为在盖章的时候可能会被要求出示商品。

 

　　

 

米兰  最爱名牌 意大利制造

　　连线买手：悠悠

　　连续两年暑假去欧洲，去年是法国，今年是意大利。

　　至爱之选：在McArthurGlenOutlets买到的一个已经垂涎很久的Gucci皮包，只花了180欧元。

　　这一次来米兰，我就是奔着我的最爱来的，虽然在法国同样有那些名牌，但是我最喜欢的牌子，比如Gucci和Prada，都是Made in Italy（意大利制造）。

 

先说说最核心购物区的情况吧，当然是黄金四角区。别告诉我你不知道什么是“黄金四角”，在米兰，蒙特阿波利街（viaMontenapoleone）、圣安德烈街（viaS.Andrea）、史皮卡大道（viadellaSpiga），以及Borgospesso，这就是鼎鼎大名的“黄金四角区”，有人说它们像围城一样四四方方一圈，直到把你的钱包榨干才放会你出去，此话绝对不假。

　　这里云集了数不清的大牌专卖店，现在每天都可以看到衣冠楚楚的人们在各家店门口排队，等待进店的场景。

　　现在这里的许多店铺都是打出了五六折的牌子，相比较于米兰与北京本来就存在的价差，这里也就是北京的三分之一多一点吧。

　　这两天我意外逛到了两家店，很有惊喜。BottegaVeneta，专做皮具的，据说特别有名，但是好像国内没有，这个牌子好在低调，那些漂亮的皮件上遍寻不到Logo，我喜欢。另一间是viadellaSpiga上的GioMoretti，门面不起眼儿，据说却是如今米兰最红的潮流概念店，卖各种当红设计师的衣服，最喜欢的是那里居然有整整一个架子的漂亮球鞋。

　　然后说Outlets。在米兰附近最值得的一逛的是位于小镇SerravalleScrivia上的McArthurGlenoutlets城。从Prada、Ferragamo这样的大牌到Diesel、Energie这样的街头品牌，应有尽有。另外，听米兰的朋友推荐，我还打算去一趟佛罗伦萨，去一次托斯卡纳乡间的一座Outlets——TheMall。原因只有一个，这里最多的是Gucci旗下的品牌，所以人称此处为Gucci Outletｓ！

　　私房推荐

　　10 Corso Como——以前我只是在杂志上看到过它的介绍，日本的费加罗形容这里是艺术的博物馆。到了这里我一下子就被镇住了，这里是挑战我的审美与想象力的地方。这里有几乎所有的新锐时尚品牌，Martin Margiela、Undercover、Commes des Garcons、MiuMiu，仅仅是转一圈，就当是补习最新时尚知识了。

　　马堤欧地大道——这里挤满了年轻人的品牌，价格不会那么吓人。这里有许多如 Max Mara、Bruno Magli、Marella 等意大利名牌，还有其他较平民化的 Max & Co.、Benetton、Sisley、Stefanel、Furla和牛仔系列的Replay，它们都在这条街上，价格当然会相当有亲和力。

 

　　

 

巴塞罗那   低调中尽享奢华

　　连线买手：高晓晨

　　巴塞罗那天际网络公司职员。

　　至爱之选：西班牙本土品牌，比如zara、h&m，虽不是太大牌，但款式却很时尚。

　　想在巴塞罗那的小店中淘金，必须找到像晓晨这样的向导，她是个购物狂，也是一个购物高手，如果要选一双鞋，她会去MIX鞋店，位于兰布拉斯大道的一个不起眼的小门脸。她说：“这家小店里有很多不同品牌的各款不俗的鞋子，而兰布拉斯大道也绝对值得花点力气去逛，这条街上的鞋店多，档次高，质量好，种类也齐全，经常能淘到自己最中意的那一款。”

　“如果要买奢侈品，”她补充道，“La Roca购物村在巴塞罗那是妇孺皆知的。挑剔的品牌行家来这里选购皮包、手袋、手套、皮带等令人艳羡的私人物件。在西班牙一年两次法定打折的日子里，这里总是人满为患。我在这里曾买到一副Burberry红色羊毛手套，15欧元就拿下了。还有一次挑选买给家人的礼物，看到Dunhill的一只男式牛皮拎包原价300多欧元，现在只卖50欧元，除了不是新款，基本没有什么问题，于是也当即拿下。”

　　“皮具街是我在巴塞罗那最喜欢逛的地方，很多人慕名来此购物，物美价廉。去年8月，我花8欧元买了条皮带。地道的西班牙制造！那些年代已久的手工作坊，藏在黄褐色窄巷里，精雅的橱窗，闪闪幽黄烛光，确实有种别的城市无法比拟的韵味，出品也极其经典。一些市场成功的本地品牌也向你隆重推荐，比如TOUS。”

　　私房推荐

　　每年8月，整座巴塞罗那就开始陷入一种难以名状的兴奋中。精心布置的橱窗前突然多了一条醒目横幅：夏季打折季。银行与各商铺连接的服务终端开始一级战备，一场抢夺战开始了，商家抢夺客人，顾客则在第一时间将自己盯了一季的货立刻归入囊中，晚一秒钟，可能就成了别人怀中的宝贝。当然最容易在减价中迷失的还是游客，就算是平时，那些好东西比如zara、h&m，都要比在其他国家低20%到30%，再打个对折，任谁都忍不住抢购一番。

 

　　

 

伦敦   只为Burberry狂

　　连线买手：Rachel

　　在伦敦附近的大学读书，去伦敦血拼。

　　至爱之选：Burberry的围巾。

　　打折季去伦敦抢购已经好几次了。坦白说，我更喜欢圣诞节的打折，折扣更狠，记得26日的那天早上，从早上六点钟就会有人在商店门口排队，那真是疯狂。

　　不过，对于国内的游客来说，圣诞节期间来伦敦购物，那真是不划算，机票太贵了，而且要是伦敦没个人接应，酒店都订不到。相比之下，享受夏季打折对于我们更容易实现一些；虽然貌似折扣没那么狠，但是旅行成本降低了好多。

　　今年夏天，伦敦打折的情况还是老样子，不管是Malls,Boutiques还是Outlets，基本所有的品牌都会有折扣，5折居多。不过，像一些全球的顶级品牌，比如LV、Chanel，它们的东西不太会打折，即使打折也可能只是一些小配件之类。

　接下来是一些中高档的品牌，像MissSixty、Diesel、Guess，它们的主打产品一般都是5折。但是其中的一些经典产品，比如Misssixty的Jeans做得比较不错，所以就不会有很低折扣。

　　在伦敦，许多店铺也会出现1～2折的场面，那样的一般都是断码大清仓，店里早就不见了货架和柜台，所有的衣服都是堆在一个大台子上，不仅需要你去淘，而且需要你去抢。依我的经验，在伦敦买那些超低折扣的断码，收获一般都不会很大；建议你去西班牙或者意大利，那里淘到自己中意的断码的可能性比较高。为什么？你想想英国人的身材，再想想意大利人的身材；英国商店的货品的码本来就偏大，断码一般是极大。

　　对于我自己来说，我在伦敦买得最多的东西、最喜欢的东西当然还是Burberry。刚去过Harrods的Burberry专卖，许多东西都是5折，一些小东西甚至是2折。一件在北京买1万多的大衣现在只要300多镑，而那些经典围巾只要50镑。

　　私房推荐

　　Bicester Village——这是一个OUTLETS折扣村，而且，据说这是欧洲最大的一个折扣村。我没有考证过其准确性，但是，有很多欧洲其他国家的人也会蜂拥到这里血拼，这倒是我亲眼见到的现实。

　　因为OUTLETS以过季产品为主，所以在这里买东西最好别去追流行款，去淘一些基本的经典款式，最超值，而且也仍旧时髦。比如说一双Clark的男鞋在这里只卖25镑左右，打折季期间买第二双还可以折上折。Coast的小礼服让人惊艳，现在半价只要90镑，还附送一个同款同料的晚装手袋。而Mulberry的全皮腰带仅15镑。有一款漂亮的Dior小腰包仅售55镑，可惜一出现就被一个台湾美眉先下手为强，真遗憾。最后，我看到了一个puma的红色纪念款背包，只卖7镑，赶紧掏钱付账。

 

　　自1968年以来，植村秀一直以其无与伦比的专业精神挑战着视觉表达的极限，将彩妆拓展到了一个崭新的领域，接近艺术，成为艺术。植村秀相信，在眼部，假睫毛会带来更生动的表情，因为假睫毛本身是时尚、是设计、是工艺、是艺术……最重要的是，假睫毛是这些领域的先锋与集合，将平庸无奇化为灵感与创意，并坚持以优雅的方式呈现，将有勇气的女性推到潮流之颠。

　　缎饰彩金：类似日本传统的漆器装饰工艺，将金箔贴饰点缀在如同黑色缎带的眼帘上，神秘而又优雅。

　　寻踪觅影：突破传统概念，在光影中寻觅虚幻的表达。一副睫毛，一个假想的世界。

　　自2005年麦当娜全球巡回演唱会开始，植村秀不断地接到如雪片般纷至沓来的好莱坞明星的要约，定制高级假睫毛。2007年，植村秀以高级珠宝为灵感，在假睫毛创作的同时亦提出了“fashion statement on eyes”的宣言，再次成为万众瞩目的焦点。无论是奢华的，古灵精怪的，超现代的，这些假睫毛都体现了独特的自我个性，正如女人所钟爱的手镯、胸针或者项链。

　　最新一季的假睫毛，在坚持创意与品质的同时，又有了更体贴细致的考虑，分为四个系列：日常可以使用的标准系列（14款），体贴的局部装饰系列（14款），专为Party Queen度身定制的奢华系列（2款），以及植村秀最倾心的艺术系列（15款），无论是优雅气质还是妩媚妖娆，假睫毛都能举重若轻的改变妆容，如一件好的首饰能带来惊人效果一样，发现女性的潜力，成为更美丽的自己。

　　2007年，在原有的帮助客人“佩戴假睫毛”和“修剪假睫毛”的服务之外，植村秀此次更配合推出一系列施华洛施奇水钻与22K金的限量版金箔贴饰，特别推出“个性假睫毛定制”的服务。从8月中旬开始，在上海淮海百盛与北京中友百货植村秀专柜，受过特别培训的专业化妆师会根据客人的需求制定假睫毛，从简单装饰到手工制作上可实现的自由创作，化妆师们都会在2－3天中完成。特别定制的假睫毛佩戴钳，特别定制的剪刀，直到完成特别定制的唯一的假睫毛——只为了满足最特别的个性。

　　标准系列假睫毛：共14款，RMB150

　　局部装饰系列假睫毛：共14款，RMB150

　　艺术系列假睫毛：共15款，RMB 250

　　奢华系列假睫毛：共 2 款，RMB 350

　　限量版施华洛施奇水钻：共4款，RMB 280

　　限量版 22K 金箔贴饰：共1款，RMB 380 

　帕里斯希尔顿一直是娱乐圈的话题女王，其实觉得她样子也不是特别的漂亮，可她的服装和饰品搭配总把人们眼球吸引住的本领值得MM们学习学习了。大家来看看她是如何搭配的吧。

 

(图6)从头到脚都是粉蓝色，小公主裙很像Barbie

有罗马女神风情

 

 

　　关于瑜伽的流派

　　（1）jnana yoga（智慧瑜伽）：热心于研究工作，用其天赋智慧，探求人生的哲理。

　　（2）hatha　yoga（哈达瑜伽）：包括asana（体位法）和tpranayams（呼吸法），为追求身心健康的瑜伽科学。为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用。哈达瑜伽或译“日月瑜伽”、“阴阳瑜伽”和“健美瑜伽”。

　　（3）karma yoga（行动瑜伽）：包括pratyahara，或译劳动瑜伽。以服务社会，不计较成果，在为民众服务中得到快乐。

　　（4）raja yoga（冥想瑜伽）：包括dharana，dhyana及samaehi，为精神集中及静坐的瑜伽科学。

　　（5）bhahti yoga（拜神瑜伽）：不拘何种宗教，有归依、仰慕神主之意义。

　　（6）kundalini yoga（军荼利瑜伽）：以练气为主，当全身气脉贯通，无论是肉体健康、精神健康都会达到天人合一的境界。

　　哈达瑜伽的不同派系

　　举太极为例，无论你耍的是陈家、杨家、孙家或吴家太极，它们都是太极，只是学派不同而已。 哈达瑜伽（Hatha Yoga），亦是瑜伽中的一支，是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。经过五千年的演变及发展，加上传统瑜伽的口头传授方式，而非书面传授，瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。结果涌现各式各样练习哈达瑜伽的派别，而世界上的各个瑜伽分支对瑜伽姿势的命名也有所不同。尽管这样，大多数瑜伽分支都遵循既定的基本规则，只是在教授的方法、重点和练习上稍有不同而已。但被教授的“主角”，仍是瑜伽。因为每个人的喜好、年龄、体质以及性情都不同，你应选择最适合自己的派系练习。现在先简单介绍当今最流行、最为人熟悉的几个哈达瑜伽派系让大家有一个概括的印象：

　　1. Ananda Yoga这一派认为身体及灵性上的修习同样重要。必须先洁净和提升能量，为冥想作好充分准备。随着脑海内反复地作提示和肯定（Affirmation），每一个瑜伽姿势最终用以扩阔或提升自我意识（Self-awareness）。Ananda　Yoga的另一特色是着重一系列“能量法运动”（Energization　Exercises），要求身体某部位反复收紧及放松，同时配合呼吸方法将能量带至该处。它强调做瑜伽姿势时必须极度放松，从而为其后的冥想做好准备。

　　2. Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga又名Power　Yoga，是哈达瑜伽中最讲求体力的。它共有240个瑜伽姿势，以六组动作单元结合呼吸串连起来，藉以提升身体的“热力”，从而强化身体。因为强调力量（Strength）、柔韧度（Flexibility）和元气（Stamina）三者同样重要，而深受运动员或热爱剧烈运动的人所喜爱。

　　3. Integral Yoga这派结合所有实践瑜伽的步骤——瑜伽姿势、调息法、无私的奉献、祈祷、唱声、冥想及自省，特别强调瑜伽是以冥想为最终目的，多过人体结构的分析，鼓励学员练习时要“松弛”（Easeful　in body）、“平静”（Peaceful in mind）以及“有为”（Useful in　life）。每一堂瑜伽会长达75分钟，其中45分钟用在瑜伽姿势的锻炼上，紧随是放松、呼吸练习，最后就是冥想部分。具难度之余，却温和而沉静，受喜欢全面地学习传统瑜伽的人士所追随。  

　　4. Iyengar Yoga Iyengar Yoga可说是近年西方最为人熟悉的哈达瑜伽学派。它由国际著名的印度瑜伽大师B.K.S.Iyengar创立，将瑜伽科学及医学化，藉以改善个人生理及心理上的种种毛病。这一派导师特别强调做瑜伽姿势时手脚、盆骨、脊椎骨等身体部分的配合、绝对正确的位置和肌肉收紧放松的配合，对细节的掌握非常注重，因此能打好瑜伽姿势良好的基础，以及改善一些身体姿势的问题。这一派也特别重视“站式”的锻炼，呼吸技巧则稍为次要。此外，Iyengar　Yoga认为练习时必须因应个人体形上的限制，因此特别鼓励学员借道具来提高姿势的准确性，这些道具包括毛毡、砖、揽枕、椅子、绳子等等。

　　5. Kripalu Yoga Kripalu　Yoga常被形容为“动态的冥想”，较少着重锻炼瑜伽姿势时的生理细节，更多注重瑜伽姿势带给人在感情及心理上的感受，因此要求学员保持温柔、慈悲及内省的态度。这一派认为，身体有它的智慧，它会发出信息，提示个人应怎样将瑜伽姿势流畅自然地练习下去。每一个瑜伽姿势都会维持着一段很长的时间，以求发掘或释放被压抑了的情感。这种内省式的哈达瑜伽由三个阶段组成：持续锻炼（瑜伽姿势）、意志和放下（心灵），以及顺从身体的智慧。在这三个阶段里，瑜伽姿势会因应不同情况而有不同难度：温和的，中等的，以及剧烈的。

　　6. Kundalini Yoga Kundalini　Yoga历史久远，深信生命的能量（Kundalini）隐藏于尾椎部位，只要通过各种修行（呼吸、姿势、唱声及冥想），这能量便会被启发、引导至脊椎的各个“气轮”（Chakras）上；而当“顶轮”（Crown）被打通了，人便能悟道。这一派特别着重几种呼吸的技巧：鼻孔的交替呼吸（Alternate　Nostril Breathing）、缓慢、横膈膜的呼吸（Diaphragmatic Breathing），以及一种叫“火焰”（Breath of　Fire）的呼吸法。

　　7. Sivananda Yoga Sivananda　Yoga结合五项特定锻炼方法：适当的运动、呼吸、深度放松、素食，以及正面思考和冥想。每一课都有特定的进程，包括呼吸练习、拜日式、12个传统瑜伽姿势，以及放松练习。而在课堂开始及结束时，都会有短简的颂唱和祈祷的仪式。

　　 8. Viniyoga 这一派瑜伽也讲求瑜伽姿势的细节，亦讲求体力和耐力。学习瑜伽，必须以“Vinyasa Krama”为原则，即“有组织地研究”（an　organized course of Yoga　study），结合瑜伽姿势、调息法、冥想、课本研究、辅导、心象、祈祷、唱声及仪式。它会因应学员的个别心理状况、身体限制，以及文化差异而教导瑜伽姿势；脊骨的健康及呼吸，比起怎样完成瑜伽姿势更为重要，而且呼气和吸气会有意识地以不同时间及长度进行，以配合瑜伽姿势的锻炼。

　　9. Bikram Yoga 别号“高温瑜伽”的Bikram Yoga，由瑜伽大师Bikram　Choudhury始创，是近年健身界的新宠儿，特色是课堂在一个较高温度的室内进行(摄氏38至42度)，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。每课结合26个瑜伽姿势，帮助提高身体的柔韧度、强化肌肉和各个关节及韧带，最终达到身心松弛的目的。

　　何谓密宗瑜伽？

　　约七千年前伟大的圣哲希瓦（Shiva）创立了完整身、心、灵锻炼的体系——密宗（Tantra）。Tan意为扩展，Tra意为心灵的解脱。因此密宗就是一种让吾人从束縳中得到解脱的锻炼，同时它也是有限与无限间的桥梁。它并非宗教，亦非迷信，更不是乌托邦徒托空言的道理。密宗百分之九十是实践的科学，理论是为验证，支持实际的锻炼而存在。它的本质是战斗，人需经由内外的战斗，以意志力来控制其世俗行为和表现，由内在的战斗来克服心灵所有的弱点，以灵性直觉的力量来唤醒和提升生命沉睡的无限潜能。最后挣脱一切的束縳而达至上的喜悦和解脱。

　　瑜伽（Yoga）意为将个体意识融入宇宙本源，亦即中国人所说的天人合一。它包含了知识瑜伽、行动瑜伽、虔诚瑜伽三个主要部分。而哈达瑜伽、胜王瑜伽、梵咒瑜伽、拙火瑜伽……等则是较为一般人所知的不同瑜伽派别。约于二千年前瑜伽行者潘坦佳利将各派瑜伽的精华综合归纳为八部功法瑜伽（Astanga　yoga），它包含了：

　　一、外在行为控制。二、内在行为控制。三、瑜伽体位法。四、生命能控制法。五、感官之收摄。六、心灵集中。七、禅定。八、三摩地。所以从精细的层面而言，密宗与瑜伽是同义的。

　　世人都拥有无限的智能与潜能，然而多数人却感觉不到自己所具有的这种能力。科学家们说，一般人最多只运用了这方面能力的2%，至于那些较为特殊的人物——如大科学家、赫赫有名的领袖、卓绝的艺术家等——也只不过动用到全部潜能的8%到10%罢了。因此，如能不断地学习和充份地利用我们的潜力，必定会获得更多的智能和力量。这种发掘内在无限潜能的科学就是密宗瑜伽的静坐。它不是一种消极的放松，而是使内在充沛着无比的能量，心灵高度的提升。在身体、感官于寂然不动中，让有限的﹁我执﹂超越其一切有限的束縳。静坐中，心灵为一强而有力的梵咒（Mantra）音声所提升。梵咒于内在以具有律动的方式默念，它使动荡的心灵转化为精细的波流。于此梵咒音声更重要的是梵咒的意义；其意义即是：我就是无限的至上本体，心灵在无限的导向中，超越了狭隘的自我，而逐步的融入至上理念的目标。

　　古印度王式瑜伽

　　古印度王式瑜伽　承传2500年古印度瑜伽修行者修行成果，经世代积淀而达瑜伽最高境界，是为瑜伽之王。但因其神秘与曾经外传限制而少有人知，现从深山走向都市，结识有缘人，以求光大。

　　练习古印度王式瑜伽术，学员能在老师的带领下自动调整呼吸，并在老师内功的带动下迅速放松韧带，快速增加身体的柔韧度和头脑的灵敏度。整个过程不会喘气，不会累。并有助于融入自然的身、心、灵调整术，增加魅力、改善睡眠、排毒、减肥，提升脑力、精力，集中注意力。

 

　　法国凡尔赛，英国设计师John Galliano带来了他2007-2008秋冬高级女装作品。在特别布置的舞台上，亮丽的模特与奢华的服装熠熠生辉。

　　本周一晚（2007年7月2日），英籍顶级设计大师John Galliano（约翰•加里亚诺）在巴黎凡尔赛宫光环的映照下，举行了一场华丽的07-08年秋冬时装作品的时尚派对，以庆祝他担任迪奥首席设计师10周年。设计师此次时装的设计灵感源自印象派及现代派艺术。

John Galliano本人也着西班牙风华服登场

　　Dior, 这个拥有无数有魄力设计家的女装品牌，1947年至今，它秉承法国高级时装的传统，始终延续高级华丽的设计路线，精致的做工，迎合上流社会成熟女性的审美情趣，无可争议地成为法国时尚界的风向标。纵然，从Christian Dior大师在第二次世界大战结束时掀起的New Look浪潮到其后他出色的继承者们设计的剧院礼裙，以及这其中发生的众多故事，但此时的Dior，她正享受着比太阳王（法国路易十四）时期更辉煌的盛世。

　　发布会现场星光四溢

一袭粉色蕾丝纱裙的小章巧笑嫣然，轻摇香扇与华纳高层男友ViviNevo贴面低语

　这场秀是John　Galliano为了纪念自己出任Dior设计总监10周年而举办的，获得他亲自设计礼服的章子怡，成为现场最受瞩目的女星。一袭粉色蕾丝纱裙的小章巧笑嫣然，轻摇香扇与华纳高层男友Vivi　Nevo贴面低语，优雅迷人贵气四射。虽然影坛上的姊级女星包括凯特·哈德森(Kate　Hudson)、查理兹·塞隆(Charlize　Theron)、朱丽叶·比诺什(Juliette　Binoche)等都盛装出席了这场秀，但她们显然不如章子怡懂得营造声势——小章臂挽雍容皮草，手执香扇轻摇，更风骚地不时以香扇半掩面容与男友Vivi　Nevo私语，甜蜜模样成功吸引媒体聚焦。

名模坎贝尔身着取材于谷克多电影《奥尔菲斯》的礼服

　　前夜在凡尔赛宫，John Galliano，这个出生于西班牙Gibraltar的英国设计鬼才，以致怀Christian Dior和致敬西班牙的名义，举行了三十分钟的时装走秀演出。全世界最美丽的姑娘们都约会于此，Gisele Bundchen， Naomi Campbell， Amber Valetta，以及Linda Evangelista，身穿现代风格的裙装——这些灵感取自于Cocteau（谷克多）、Picasso（毕加索）、Renoir（雷诺阿）、Degas（德加）和Goya（戈雅）众多油画作品中的设计品，显得分外耀眼。

　　不过，事前答应出席的Kate Moss疑因与男友Pete Doherty吵架未有现身。近日有不少英国传媒均曾报道Kate Moss的麻烦男友在夜店搭上了一名南非女郎，此举令Kate Moss勃然大怒。据说Kate Moss更在一怒之下带同爱女Lila飞往巴黎避开男友，另有报道指她仍留在英国。但无论如何，她最终仍缺席Dior的时装秀，而且更是在临开秀前数小时才“缺席”，相信很有可能跟她与Peter的感情出现危机有关。 

Eva Green在今年戛纳电影节同样秀的是Dior的礼服

　　"我喜欢他"，身穿一件Dior品牌，玫瑰红缎面中国旗袍的 "James Bond Girl" Eva Green 评议道，"他拥有Dior的灵性，并且更大胆狂野"。 著名影星Kate Hudson对表演最后出现的一款胸前有翡翠绿刺绣的裙装表示的由衷的赞美。在此次时尚派对的上百名宾客中，我们同样看到了西班牙著名导演Pedro Almodovar 和美国导演Sofia Coppola。 

经典画作T台模仿秀

　　时装秀在一片安达卢西亚（西班牙南部）民间音乐的背景声中进行，模特们面部粉妆白色，重现着Picasso 的《小丑（Arlequin）》，Toulouse-Lautrec（图鲁兹•劳特累克）的《拉古吕（La Gouloue）》中人物造型，其中后者的创作灵感，取自于一个红磨坊的舞女身上。

纪念毕加索的NEW LOOK款礼服

灵感来源于劳德累克的《红磨坊》

 

灵感来源于毕加索的《小丑》

　　"John 有着和Dior 先生相似的设计才华，这也是我十年来一直看好他，选择他的原因"， LVMH的总裁，Dior品牌的所有者Bernard ARNAULT先生如是说。"他注重淑女风范，融浪漫主义，同时又兼具现代性，和夸张艺术……Christian Dior先生很有革新性，他在20世纪50年代的设计都一反传统，现今，John的设计看起来都重返传统经典，如同当初的毕加索。"

　　John Galliano 曾设计了的一款腰间点缀着一朵硕大的玫瑰花，而肩部收窄小巧的白色缎面裙装，曾被当时的时尚界指责为有悖于Dior先生的精髓理念。而现如今，他传统经典的设计让人们又重新找回了先辈设计大师的韵味和光彩。

　　New Look

　　1947年，Dior 在他的首次个人展示会上推出了"花冠"系列时装，一鸣惊人。女人们疯狂了，"花冠"系列具有柔和的肩线，纤瘦的袖型，以束腰构架出的细腰强调出胸部曲线的对比，长及小腿的宽阔裙摆，使用了大量的布料来塑造圆润的流畅线条，并且以圆形帽子、长手套、肤色丝袜与细跟高跟鞋等饰品营造出极其纤美的女性气氛。一套衣裙竟要用掉22.8米甚至73米布料！这对于在二战期间已经习惯了"限量配给"的人们，简直就是出奇的奢华。

左为1947年Dior的NEW LOOK，右为GALLIANO今年作品

左为GALLIANO今年作品加入了西班牙风情的NEW LOOK，右为1947年Dior的NEW LOOK

Dior最为经典的NEW LOOK翻版（左为新版，右为1947年款）

　　"我所描绘的是女人花"这个出生在法国诺曼底的格兰维尔的设计大师如是评价，他的这种风格被评论家卡麦尔•斯诺称为"New Look"(新面貌)。这是第二次世界大战结束之后最重要的设计，影响时间长达10多年。受它的影响，整个世界的时装设计都走上了完全不同的发展方向。如果没有Dior的New Look，在第二次世界大战中饱受重创的巴黎时装业，不会那样迅速地恢复生产，更不可能立即恢复"世界时尚之都"的羡人地位。

Yves Saint Laurent 和于上个月逝世的著名意大利籍时装设计师Gianfranco Ferré 都曾主持设计Dior品牌。正是由于John Galliano大师夸张的时装设计，以及品牌对香水、化妆品、珠宝、配件的重视，使得Dior集团从当初一个小小的法国时装品牌转变成为全球高级女装时尚的代言人。 

 

　　英籍顶级设计大师John Galliano（约翰•加里亚诺）在巴黎凡尔赛宫光环的映照下，举行了一场华丽的07-08年秋冬时装作品的时尚派对，以庆祝他担任迪奥首席设计师10周年。设计师此次时装的设计灵感源自印象派及现代派艺术。

 

1976年罗乐林、李通明版《神雕侠侣》，古装造型很朴素

　　与内地越来越华丽的古装造型相比，香港古装剧的造型反而显得中规中矩。上世纪80年代风起云涌的古装剧大潮中的经典扮相，现在看来都不失朴素和正统。当我们发现古装剧里的演员们也穿起了短裙，甚至开始有日韩风格时，早期古装剧的纯情就格外让人怀念。翁美玲版的黄蓉最让人念念不忘，赵雅芝版的《楚留香》最原汁原味。古装剧曾经非常火热，并创造了无数巅峰，但现在毕竟已经没落，所以现在来回顾它的造型变化，感叹之余多少有些小感动。

　　20世纪70年代香港电视剧的古装造型现在看来虽显过时，不过那时的演员穿上都精气神儿十足，演戏也很卖力。米雪、白彪主演的佳视版《射雕英雄传》，是电视史上首部金庸剧。70年代的佳视已经起步拍摄武侠剧，而当时的无线和丽的（亚视前身）两大台还处于观望阶段。

　　70年代浓墨重彩的戏曲风

　　1975年无线拍《红楼梦》，汪明荃饰演黛玉，伍卫国（刘晓庆前男友）饰演宝玉，周润发刚出道在剧中演蒋玉涵。1977年佳视版《红楼梦》也是人才济济，伍卫国饰演宝玉，米雪饰演宝钗（后排左二），毛舜筠饰演黛玉（后排左三）。

　　1976年，无线拍了首部武侠剧《书剑恩仇录》。高妙思饰周绮，余安安（周润发前妻）饰香香公主，黄淑仪饰李沅芷。 

　　1979年，《书剑恩仇录》大热后，无线又推出了《倚天屠龙记》，轰动一时，无线进入武侠剧黄金时期。赵雅芝饰周芷若，汪明荃饰赵敏，黄淑仪饰殷素素，加上李司棋（83版射雕包惜弱饰演者），为当时无线“四大花旦”，无线第一代一姐

　　1975年，汪明荃、黄允材（83版《射雕》欧阳克的扮演者）主演的《帝女花》，服饰跟造型都像戏曲片。

　　1977年，佳视版《武林外史》，米雪、李通明、文雪儿、林巧儿为当时佳视的当家花旦。

　　1979年，赵雅芝、郑少秋、汪明荃主演的《楚留香》，虽是70年代末的剧集，但造型已有80年代风格。

　　80年代经典横行的黄金时代

　　1981年，亚视版《帝女花》为刘松仁米雪这对银屏情侣合作的第二部剧，造型仍有舞台戏曲的痕迹。《帝女花》本就是出在港粤流传很广的经典粤剧曲。

　　1982年，《天龙八部》是美女集中营，杨盼盼饰木婉清，黄杏秀饰钟灵，陈玉莲饰王语嫣。80年代武侠剧盛行，无线小生花旦人才众多，无论扮相演技都有一定水准。大量经典作品令人难忘的演员都在此间涌现。

　　1983年，《射雕英雄传》整体造型很棒，每个人物的造型都极符合人物性格身份。最喜欢黄蓉和杨康的扮相，剧中黄蓉有二十多套衣服，翁美玲的蓉儿娇俏可爱，造型师功不可没。苗侨伟杨康的古装扮相无人能及。

　　1985年，郑少秋、米雪在《诸葛亮》分饰诸葛亮、小乔。80年代的亚视剧造型也做得很不错，尤其是历史题材，服装很考究。

　　1988年，《赢单传奇》，曾华倩的发型代表了那几年的古装剧的潮流。

　　1981年，赵雅芝、陈秀珠之《飞鹰》，80年代的古装色彩偏爱黄色、粉色和蓝色，还喜欢在衣领袖口处镶金边银边，头上配上相应的彩带金银带。

　　1987年，《饮马江湖》里的邵美琪和关礼杰，发型比较特别，前额刘海吹成型后用发胶固定。当时社会上也很流行这种发型，连古装剧也与时俱进。

　　1989年，《万家传说》中蓝洁瑛（《大话西游》中蜘蛛精）、邓萃雯不再沿用老造型，直接把头发梳了起来。

色彩以素色为主，样式也简单。配以雪花、桃花、萧声、爱情的背景，还算风格独特。

　　1994年，无线第二拔金庸剧以《射雕》拉开了序幕。90年代的武侠剧式微，取而代之的是家族剧、职业剧的兴起。90年代的武侠剧异族造型，男人都喜欢扎麻花辫子，无论辽国、金国、蒙古。张智霖演的郭靖依然不能免俗，朱茵就不及前任翁美玲那么多衣服了。其时的无线也小气多了，戏服穿了又穿是常事，每个演员在剧中也就三五套服饰。

　　1995年，被很多人奉为经典的古天乐、李若彤版《神雕侠侣》，造型基本符合原著。

　　1998年，与80年代相比，90年代的女星适合演古装的不多，梁小冰是其一。《鹿鼎记》里的扮相还不错，有清代女子的味道。

21世纪旁逸斜出的“创意”

　　2002年，《洛神》剧中服饰还算讲究，可惜蔡少芬有点溜肩，穿古装稍打折扣。

　　2000年，几版《倚天屠龙》服饰比较，无论蒙古服还是汉服，黎姿穿着都很漂亮。小昭的服饰虽下了不少功夫，却缺少波斯味。

　　2004年，《大唐双龙传》里，绾绾穿上了凉爽装，算是古装剧造型的一大突破。

　　2005年，《秀才遇着兵》剧中主要角色的服装都要在胸前扎个蝴蝶结，就这“创意”，女装倒也罢，男装也太显女人气。

　06、07年以来，设计师Stella McCartney、Alexander McQueen、Marc Jacobs等纷纷不吝衣料，把服装往大廓形上发展，将女装通通增大一号甚至几号，彻底解脱Small Size的束缚，告诉爱美女人们优雅舒适才是穿衣王道。

大廓形 老照片+新看点

　　其实，大廓形（Oversize）在二十世纪五六十年代就曾风靡一时。

　　此次随我们走入优雅舒适派女子时代，翻翻 老照片，看看流行新廓形。

　　大廓形明星代表

Mia Farrow

　　1968年，因主演惊悚片《失婴记》(Rosemarys Baby)而成名的好莱坞紫玫瑰Mia Farrow，喜欢宽松造型的连身裙和面料挺括的大衣，这种特立独行的着装方式让她成为六十年代的时装偶像，电影大师Woody Allen的缪斯。

　　Jacqueline Kennedy

　　曾受设计师们疯狂追捧的美国第一夫人Jacqueline 出席公众场合的着装，基本以款式简单、面料精致的大廓形外套为主。无论何时何地都保持一种独有的优雅从容的姿态，即使在1962年出访印度，骑在大象身上时，她也依然选择丝质浅黄色蓬蓬裙，令美式的简约在国际间扬名。 大廓形皇室代表

Grace Kelly

　　人生犹如童话般完美的Kelly成为摩纳哥王妃后，着装更为大气优雅。长款连帽的廓形大衣是她经常选择的款式，而且可以保持里面华美礼服裙的整洁精致。

　　大廓形设计师代表

　　Pierre 的蛋形裙

　　在60年代因太空设计而名声大噪的Pierre Cardin，其前卫时尚的设计给当时的人们极大的震撼。

　　大廓形街头代表

大廓形街头代表

60年代大廓形连身裙

四种大轮廓STYLE：

　　1，Oversize之茧形cocoon shape

　　Jacqueline Kennedy

　　茧形又称为蛋形，因其两头窄中间宽犹如蚕茧又似鸡蛋的轮廓而得名，以半身裙和连身裙居多。如今的款式一般短至膝盖，露出修长的脖子和纤细的长腿，带点纯真趣致的Lolita风。蛋形裙加腰部褶皱设计打破了套装的死板。

　　穿着贴士:

　　1.建议选择半身裙，连身裙的整体茧形容易让纤瘦的你像孕妇。

　　2.裙子长度在膝盖15cm以上为佳。

　　3.搭配高跟短靴，尽可能地拉长下半身比例，减少茧形的臃肿感。

　　4.把上衣衣摆收拢到裙子里更为精致。

　　2，Oversize之梯形trapezia shape

   　1967年，女星Candice Bergen的性感梯形短打

梯形短款外套今季走的是甜美邻家女孩风，以圆形娃娃领、稍短的微喇袖子为主。其次，奢华皮草也加入短梯形外套行列，显得更为精致俏皮。

　　穿着贴士:

　　1.梯形短款外套上窄下宽，会加大上身比例，下半身不宜选择过长的裙装，以短的阔腿裤为佳，而搭配Mini款的蛋形半身裙是今季最IN的选择。

　　2.可以选择带皱褶的浅色衬衫或薄针织衫作为内搭，减弱秋冬的暗沉。

　　3.梯形外套以五分、七分袖为佳。

3，Oversize之帐篷形tent shape

Pierre Cardin 1968年的作品

　　玄幻也是一大热潮，颇为个性款的帐篷形大衣、披风也再次顺潮流而上。个性鬼马又略带神秘感的女孩可以尝试。

　　穿着贴士:

　　1.上半身超大，下半身就要格外纤细，以紧身裤和黑色袜裤为佳。

　　2.全身亮点在于帐篷式的外套，所以外套可以选择有细节性设计的款式，如个性花纹、褶皱。

　　3.穿帐篷式大衣，搭配帽子，鬼马风格更加明显。

　　4，Oversize之H形H shape

　　Anna Karina在电影《随心所欲》(My life to live)中廓形大衣的经典造型

　　今季的H形多为超长款，是高挑女人的个性突破口，体现与众不同的修长风韵，内搭深V领连身裙让高挑的女人们更加摇曳生姿。

　　穿着贴士:

　　1.不宜有过多的配饰，尽量露出修长的脖子，是H形的性感亮点。

　　2.搭配长款皮质手套、长筒靴会让你更为帅气迷人。

　　3.如果收拢大衣，最好外加一条宽腰带，能加强曲线感。

 　他们是镁光灯下聚焦的明星脸，也是品牌幕后缔造奇迹的大功臣，将名人的美妆系列纳为囊中之物，你的品位与容貌都将立时升级。

　　Benefit

　　在美国，从妙龄少女到世界超模，没人不知道双胞胎姐妹Jane Ford及Jean Ford创立的Benefit，它极具创意和幽默感，包装走精灵古怪的复古路线。小铁罐、铅笔盒、黑胶唱片都被运用其中。经典产品猪油膏Dr. Feel Good用柔滑的肤色软膏淡化皱纹和毛孔，是油性肌肤的底妆必备。从属于LVMH集团的这个品牌也预计于今年年底登陆北京。

　　Nars

　　Nars是出身时尚界的法国彩妆大师Franxois Nars创立的美国专业彩妆品牌，他擅长用最经典的黑色，加上个性的logo来表现品牌的极简精神。看似透明却又拥有极佳的显色度是NARS彩妆最为人津津乐道的话题，其眼影、亮采条及眼线液是绝对必备单品。Madonna、Sharon Stone、Jennifer Aniston等人都是该品牌的忠实拥护者。

　　Victoria’s Secret

　　发源自华尔街的传奇品牌，绝对领军摩登内衣潮流。近年来也发表结合天然香气的芳香产品，尤其是身体保养及美妆品，如同在内衣上的伟大成就一般，散发出优雅、热情、挑逗得令人无法抗拒的味道和魅力，受到好莱坞巨星、超级名模及空姐的疯狂热爱。

　　Care by Stella McCartney

　　作为一个素食主义者，一位在服装设计上坚决拒绝皮草的设计师，Stella McCartney与YSL Beauté合作的护肤品系列，Care by Stella McCartney高调亮相，主打100%有机成分的品牌哲学，挑战当今主流以化学成分为主的护肤品，成为第一个有机奢侈护肤品系列。全新滋养液能立刻软化激活干燥、疲倦的肌肤。

　　Jil Sander

　　服装设计以极简闻名的德国品牌，新香Jil Sander Style与著名香水集团Coty合作，融汇德国人的严谨和美式随意，木质植物香调，融合小苍兰、芒果及琥珀等成分，试图呈现现代人面对机遇与诱惑，随时准备出击却绝对收放自如的气质，售价80美金。

　　同意大利Marcolin集团合作推出太阳镜，与Estée Lauder合作设计Tom Ford for Estée Lauder产品线后，这位明星设计师又以个人名义推出独立的Tom Ford品牌化妆品，高利润的香水当仁不让成为主攻品。新香Amber Absolute包含香草、琥珀等12种中性香调，男女适用，性感当仁不让。玻璃瓶装售价450美金，喷雾装165美金。

　　Stila

　　与好莱坞素有渊源的彩妆师Jeanine Lobell之自创彩妆品牌，以水彩虚拟插画人物stila girl作为品牌象征，气质清新活泼，引领“化妆如同绘画”的独特趣味理念，一举虏获美国前第一夫人希拉里、Cameron Diaz、Nathalie Portman等老、中、青三代明星。全新Stila Rouge Pots 膏状腮红，锁定永远不败的甜蜜粉红，轻松晕染恋爱般的好气色，售价20美金。

　　Michael Kors

　　Michael Kors坚持的都会优雅风格，在美国时尚圈一呼百应，新香水作品简洁华丽又不失自在，令人感觉舒适却又充满性感的味道。克莱门氏小柑橘、菠萝、野姜花、茉莉、檀香汇成Michael Kors Hawaii香水独特的韵味，售价60美金。其他沐浴精、身体乳液、闪烁香氛乳霜、美腿胶等配套产品也能找到。

　　Fresh

　　LVMH旗下顶级保养品牌fresh，由挪威籍夫妇Lev Glazman和Alina Roytberg于1991年创立，已成功进驻港台，首批限量“玫瑰面膜”由1001朵以上极品保加利亚玫瑰和价格更胜黄金的顶级大马士革玫瑰精萃而成，追求顶级奢华的护肤体验，以及传统美容秘方配合天然食材制造出优质护肤品的理念，得到一众好莱坞巨星如Gwenyth Paltrow、Julia Roberts等人的忠实追捧。全新Sugar荔枝淡香水是经典荔枝系列的又一新品，喷洒后立即释放出甜甜果香，混合意大利柠檬、莱姆花香气，充满异国情调，让人想一闻再闻，售价65美金。